بادام هندی سایز 240

ارزش غذایی بادام هندی

بادام هندی به اندازه 28 گرم؛ حاوی:

• • 157 کالری
  • 1.47 گرم آب

• 8.56 گرم کربوهیدرات
• 12.45 3 گرم چربی
• 5.17 گرم پروتئین
• 0.9 گرم فیبر رژیمی
• 1.68 گرم قند، 1.65 گرم ساکاروز
• 0.01 گرم گلوکز
• 0.01 گرم فروکتوز
• 6.66 گرم نشاسته
• 0.622 میلی گرم مس
• 168 میلی گرم فسفر
• 1.89 میلی گرم آهن
• 0.469 میلی گرم منگنز
• 83 میلی‌گرم منیزیم
• 0.081 گرم تریپتوفان
• 1.64 میلی‌گرم زینک
• و 0.31 گرم والین است.